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和の旨み！「とろろ昆布おにぎり」
5分
エネルギー 176kcal たんぱく質 3.8g 脂質 0.4g 糖質 38.1g 食物繊維 1g 塩分 0.1g
かつお節のおにぎりをとろろ昆布で巻きました。かつお節と昆布の組み合わせによる相乗効果で旨みがUP！塩を使わなくても美味しくいただけます。とろろ昆布にはカルシウムや食物繊維が豊富に含まれます。
汁物に入れても違った食感を楽しめます。
⇒おすまし
かつお節のおにぎりをとろろ昆布で巻きました。かつお節と昆布の組み合わせによる相乗効果で旨みがUP！塩を使わなくても美味しくいただけます。とろろ昆布にはカルシウムや食物繊維が豊富に含まれます。
汁物に入れても違った食感を楽しめます。 ⇒おすまし
汁物に入れても違った食感を楽しめます。 ⇒おすまし
《材料》1個分
- ごはんお茶碗1杯分
- かつお節1.5g
- とろろ昆布2g
《作り方》
- 炊いたご飯にかつお節を混ぜ、おにぎりにする。
- ①をとろろ昆布で巻く
