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コレステロール・中性脂肪が気になる方
糖質が気になる方
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タラのねぎあんかけ
エネルギー 199kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 8.3g
糖質 12.5g
食物繊維 1g
塩分 2.1g
旬のタラと水菜を使った一品!タラは低脂質&高たんぱくなお魚です。神経を正常に保つはたらきのあるビタミンB12も豊富に含みます。体を温める作用のあるねぎやしょうがをたっぷり使い、寒い日にぴったりのメニューとなっています。あんかけにすることで冷めにくく、あつあつでいただけますよ♪
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