今月のレシピ

エネルギー 578kcal たんぱく質 25.1g 脂質 19.7g 糖質 67.7g 食物繊維 6g 塩分 2.1g
きのこがたっぷりで食べごたえのあるパスタです。すだちを使うことでさっぱりと仕上がり、減塩効果も期待できます。秋刀魚にはn-3系の良い脂を含んでいますが、パスタときのこに絡まるので逃さず食べれます。脂をしっかり含んでいて腹持ちが良いので、ランチにおすすめの一品です。

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