今月のレシピ

エネルギー 104kcal たんぱく質 8.9g 脂質 3.7g 糖質 6.8g 食物繊維 4g 塩分 0.7g
一度に作っておけば、時間がない時でも野菜をたくさんとれる簡単常備菜です。基本のコンソメ煮にお湯を加えれば具沢山スープに。豆乳と春雨などを加えればバランスのいい一品料理に。溶き卵に混ぜればオムレツにもなります。カレー粉やケチャップで味を変えてもいいですね♪鮭はこまめに食べることで骨粗鬆症予防にも役立ちます。バターと隠し味の味噌が食べやすくしてくれているので、お子さんの取り分けにもぴったりです。

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簡単レシピ

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